Olá, eu sou Carlos César

Estudante de Nutrição na Estácio – 1º período.

Desde criança, eu tive uma relação difícil com a comida e com meu corpo. Sofri com obesidade até os 12 anos, e, determinado a mudar, comecei a buscar formas de emagrecer, muitas vezes passando por dietas malucas e super restritivas. Aos 15 anos, depois de perder 35 kg, acabei desenvolvendo anorexia, e foi nesse período que entendi o quanto alimentação e saúde emocional caminham juntas.

Essa experiência marcou profundamente a minha vida e despertou meu interesse em Nutrição e comportamento alimentar. Hoje, como estudante de Nutrição, meu objetivo é transformar conhecimento científico em orientações acessíveis, ajudando pessoas a encontrarem um caminho equilibrado para emagrecer e cuidar da saúde, sem sofrimento e sem extremos.

Criar este espaço é o meu jeito de compartilhar aprendizados e mostrar que é possível ter uma relação saudável com a comida e com o corpo.

O que você vai encontrar aqui

• Artigos sobre alimentação saudável e emagrecimento
• Dicas práticas para melhorar hábitos alimentares
• Informações baseadas em ciência, explicadas de forma simples

Um lembrete importante

Apesar de eu compartilhar dicas e experiências aqui, nada substitui o acompanhamento com um nutricionista. Cada corpo é único, e ter um profissional ao seu lado garante mais segurança e resultados de forma saudável.

Se você sente que precisa de ajuda para melhorar sua alimentação ou emagrecer, procure sempre um nutricionista de confiança.

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